Семинар
Пси-Йога для позвоночника
Часть 1: Бесплатное вводное занятие
7 апреля (четверг) в 19:00
Москва, м. Кропоткинская, Смоленская, Арбатская
пер. Сивцев Вражек, 23
+7 (925) 899-87-87
Почему позвоночник – основа здоровья и хорошего самочувствия?
Вот всего лишь 5 фактов:
- Позвоночник – опора для всего нашего тела и защита для спинного мозга.
- Из позвоночника выходит 31 пара нервных корешков. Они регулируют работу всех органов нашего тела.
- По данным ВОЗ, у 9 из 10 человек хотя бы раз в жизни возникали боли в спине.
- Примерно у каждого четвертого боли возникают ежегодно, а у 5% населения они приводят к длительной утрате трудоспособности.
- Позвоночная грыжа, сдавливая нерв, приводит к нарушению работы внутренних органов, а порой – и тяжелым заболеваниям
Как распознать надвигающиеся болезни?
Еще до появления серьезных проблем тело сигнализирует о необходимости что-то менять. Позвоночник дает о себе знать такими симптомами:
- боль в спине и шее, особенно при физической нагрузке
- скованность и тугоподвижность позвоночника
- ощущение затекших мышц в конце рабочего дня
- головные боли, ухудшение зрения, головокружения
- нарушения осанки
- повышенная утомляемость
Кто находится в зоне риска?
управленцы
менеджеры
финансисты
юристы
кадровики
бухгалтеры
IT-специалисты
дизайнеры
программисты
Все те, кто работает в офисе, часами напряженно вглядывается в монитор или вникает в документы. Те, кто несет большую ответственность и принимает важные решения, и поэтому регулярно испытывает стрессы.
Почему йога - эффективное решение проблемы?
Йога — система здоровья и долголетия, проверенная веками и миллионами людей. Здоровью и гибкости позвоночника в ней отводится особое место: есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника.
Большое внимание в йоге уделяется расслаблению, а ведь именно стрессы и спазмы мышц – важнейшая причина развития остеохондроза и появления боли.
Особенно удобно, что упражнения йоги не требуют дорогих и сложных тренажеров. Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.
Пси-Йога – система поддержания здоровья и жизненной энергии для жителей больших городов
Создана на основе более чем 14-летнего опыта изучения и преподавания йоги. Включает элементы психологии, достижения медицины и наиболее действенные упражнения из традиционной йоги.
Практика пси-йоги
Семинар "Пси-Йога для позвоночника"
Семинар состоит из двух частей:
1. Бесплатное вводное занятие (7 апреля)
2. Основная часть (9-10 апреля)
Что будет на бесплатном вводном занятии?
Основные правила
занятий йогой при
боли в спине и шее
Базовые упражнения
для снятия боли и
укрепления мышц
Ответы на вопросы,
мини-консультации
Что будет на основной части семинара?
Как развиваются
заболевания
позвоночника?
Наглядная иллюстрация
процесса
Практика йоги при
заболеваниях
позвоночника: чего
избегать и на что
делать упор
Более 50 простых
упражнений для снятия
боли, улучшения осанки
и укрепления мышц
Персональный комплекс
упражнений для
домашней практики,
составленный с учетом
ваших проблем и
возможностей
Кто ведет семинар?
Марианна Горошетченко
Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий.
Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др.
Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда.
Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии.
Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.
Отзывы наших учеников о семинаре
Наиболее ценными для меня оказались семинары Марианны. Их всегда отличает высокая информативность, индивидуальный подход (реальный, а не декларируемый), высокая практическая ценность. Это большая удача, когда вместе собираются грамотные адекватные специалисты, которые любят своё дело и щедро делятся своим опытом с другими.
Ирина Сущеня
Наиболее ценными для меня оказались семинары Марианны. Их всегда отличает высокая информативность, индивидуальный подход (реальный, а не декларируемый), высокая практическая ценность. Это большая удача, когда вместе собираются грамотные адекватные специалисты, которые любят своё дело и щедро делятся своим опытом с другими.
Ирина Сущеня
Наиболее ценными для меня оказались семинары Марианны. Их всегда отличает высокая информативность, индивидуальный подход (реальный, а не декларируемый), высокая практическая ценность. Это большая удача, когда вместе собираются грамотные адекватные специалисты, которые любят своё дело и щедро делятся своим опытом с другими.
Ирина Сущеня
Какие еще вопросы обычно возникают?
Нужен ли опыт йоги для участия в семинаре?
Нет, на семинар часто приходят новички. Программа занятий несложная и подходит людям без спортивной или йоговской подготовки.
Насколько сложные будут упражнения?
Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики. 🙂
С какими заболеваниями позвоночника вы помогаете справиться?
Достаточно широкий спектр проблем: боли в спине и шее, остеохондроз, протрузии и грыжи позвоночника, различные нарушения осанки, нестабильность позвонков.
Что нужно иметь для участия в семинаре?
Удобную спортивную одежду, желательно тапочки. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим.
Вводное занятие состоится
7 апреля в 19:00
Доступно всего 12 мест
Обратите внимание: после регистрации мы попросим вас ответить на несколько вопросов. Это нужно, чтобы мы составили программу занятий, подходящую для всех участников, и дали вам индивидуальные рекомендации.
Заполните форму,
чтобы записаться на вводное бесплатное занятие:
Занятие пройдет
в Москве, в «Psy&Yoga Studio» на Арбате
Сивцев Вражек пер. 23
ООО «Пси-йога студия» ОГРН 1157746070844
© 2016