Семинар
Пси-Йога для позвоночника

Часть 1: Бесплатное вводное занятие
7 апреля (четверг) в 19:00

Москва, м. Кропоткинская, Смоленская, Арбатская
пер. Сивцев Вражек, 23
+7 (925) 899-87-87

Количество мест: 12

Почему позвоночник – основа здоровья и хорошего самочувствия?

Вот всего лишь 5 фактов:

  • Позвоночник – опора для всего нашего тела и защита для спинного мозга.
  • Из позвоночника выходит 31 пара нервных корешков. Они регулируют работу всех органов нашего тела.
  • По данным ВОЗ, у 9 из 10 человек хотя бы раз в жизни возникали боли в спине.
  • Примерно у каждого четвертого боли возникают ежегодно, а у 5% населения они приводят к длительной утрате трудоспособности.
  • Позвоночная грыжа, сдавливая нерв, приводит к нарушению работы внутренних органов, а порой – и тяжелым заболеваниям

Как распознать надвигающиеся болезни?

Еще до появления серьезных проблем тело сигнализирует о необходимости что-то менять. Позвоночник дает о себе знать такими симптомами:

  • боль в спине и шее, особенно при физической нагрузке
  • скованность и тугоподвижность позвоночника
  • ощущение затекших мышц в конце рабочего дня
  • головные боли, ухудшение зрения, головокружения
  • нарушения осанки
  • повышенная утомляемость

Кто находится в зоне риска?

null

управленцы
менеджеры
финансисты

null

юристы
кадровики
бухгалтеры

null

IT-специалисты
дизайнеры
программисты

Все те, кто работает в офисе, часами напряженно вглядывается в монитор или вникает в документы.  Те, кто несет большую ответственность и принимает важные решения, и поэтому регулярно испытывает стрессы.

Почему йога - эффективное решение проблемы?

Йога — система здоровья и долголетия, проверенная веками и миллионами людей. Здоровью и гибкости позвоночника в ней отводится особое место: есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника.

Большое внимание в йоге уделяется расслаблению, а ведь именно стрессы и спазмы мышц – важнейшая причина развития остеохондроза и появления боли.

Особенно удобно, что упражнения йоги не требуют дорогих и сложных тренажеров.  Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.

Пси-Йога – система поддержания здоровья и жизненной энергии для жителей больших городов

Создана на основе более чем 14-летнего опыта изучения и преподавания йоги. Включает элементы психологии, достижения медицины и наиболее действенные упражнения из традиционной йоги.

Практика пси-йоги

  • Гиподинамия (нехватка движения)
  • Слабый мышечный корсет
  • Нарушения осанки
  • Стресс
  • и множество болезней, развивающихся на этом фоне
  • Без мистики и эзотерики – не нужно погружаться в восточную философию и индуизм.
  • Без фанатизма – не нужно голодать, становиться вегетарианцем, изнурять себя тяжелыми занятиями.
  • Без экстрима – упражнения мягкие, способствуют расслаблению и подбираются индивидуально для каждого ученика.

Семинар "Пси-Йога для позвоночника"

Семинар состоит из двух частей:

1. Бесплатное вводное занятие (7 апреля)
2. Основная часть (9-10 апреля)

Что будет на бесплатном вводном занятии?

null

Основные правила
занятий йогой при
боли в спине и шее

null

Базовые упражнения
для снятия боли и
укрепления мышц

null

Ответы на вопросы,
мини-консультации

Что будет на основной части семинара?

null

Как развиваются
заболевания
позвоночника?
Наглядная иллюстрация
процесса

null

Практика йоги при
заболеваниях
позвоночника: чего
избегать и на что
делать упор

null

Более 50 простых
упражнений для снятия
боли, улучшения осанки
и укрепления мышц

null

Персональный комплекс
упражнений для
домашней практики,
составленный с учетом
ваших проблем и
возможностей

Кто ведет семинар?

Марианна Горошетченко

Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий.

Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др.

Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда.

Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии.

Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.

dip1
dip2
dip3
dip4

Отзывы наших учеников о семинаре

Какие еще вопросы обычно возникают?

Нужен ли опыт йоги для участия в семинаре?
Нет, на семинар часто приходят новички. Программа занятий несложная и подходит людям без спортивной или йоговской подготовки.

Насколько сложные будут упражнения?
Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики. 🙂

С какими заболеваниями позвоночника вы помогаете справиться?
Достаточно широкий спектр проблем: боли в спине и шее, остеохондроз, протрузии и грыжи позвоночника, различные нарушения осанки, нестабильность позвонков.

Что нужно иметь для участия в семинаре? 
Удобную спортивную одежду, желательно тапочки. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим.

Вводное занятие состоится

7 апреля в 19:00

Доступно всего 12 мест

Обратите внимание: после регистрации мы попросим вас ответить на несколько вопросов. Это нужно, чтобы мы составили программу занятий, подходящую для всех участников, и дали вам индивидуальные рекомендации.

Заполните форму,
чтобы записаться на вводное бесплатное занятие:

Я готов ответить на несколько вопросов:*
Заполнив анкету
По телефону

Мы гарантируем 100% конфиденциальность Вашей информации

Занятие пройдет
в Москве, в «Psy&Yoga Studio» на Арбате 
   locationСивцев Вражек пер. 23

ООО «Пси-йога студия» ОГРН 1157746070844

© 2016