ТАЙНАЯ ЖЕНСКАЯ СИЛА

Остановить время невозможно, но замедлить его ход по силам каждой женщине. Определенные практики работы с телом, направленные на оздоровление позвоночника, улучшение работы внутренних органов и даже избавление от напряженности ума, способны совершить настоящее чудо! Остается только изучить их и уделять им время, чтобы каждый день чувствовать радость, красоту и здоровье, а также с удовлетворением осознавать собственную привлекательность.

Человек платится за свою способность ходить прямо: со временем сила земного притяжения заставляет позвоночник деформироваться, нарушая строение и функции межпозвоночных дисков. Поэтому все практики, направленные на вытяжение позвоночника, приносят большую пользу организму и продлевают молодость. Подробно об этих практиках рассказывает Оксана Алексеева, психолог и руководитель женского тренингового центра (Москва). С возрастом наша энергия «идет» вниз, а все упражнения, направленные на вытяжение позвоночника и подтягивание вверх внутренних органов, заставляют энергию течь вверх, а значит, способствуют омолаживанию организма.

Состояние мышц тазового дна очень важно для здоровья женщины. Практики, позволяющие держать интимные мышцы в тонусе, существуют с давних времен, но только в 21 веке появились специальные тренажеры, позволяющие «натренировать» мышцы тазового дна, укрепить их и, что немаловажно, отследить динамику их развития. Благодаря системе «Вагитон», разработанной как раз для этих целей, женщины могут успешно восстанавливаться после родов, улучшать кровообращение в органах малого таза, повышать либидо и в конце концов — бесконечно молодеть…

Дыхание – еще один важнейший процесс, который нельзя пускать на самотек. Как ни странно, оно должно быть осознанным, если женщина желает продлить молодость и укрепить свое здоровье. Недополучение внутренними органами кислорода по причине «необдуманного» дыхания чревато неприятными последствиями. Стремление постоянно держать живот втянутым, следование стереотипу о том, что женщина должна дышать грудью, приводит к неправильному дыханию. А задействование живота и особенно диафрагмы в этом важном процессе улучшает кровообращение всех внутренних органов, стимулирует их к ритмичной работе, способствует очищению лимфы, что в совокупности приводит к оздоровлению организма, приливу энергии и появлению блеска в глазах.

Смещение межпозвоночных дисков приводит к зажиму нервов, соединяющих органы с мозгом, нарушая их взаимодействие. Именно поэтому состоянию позвоночника нужно уделать особое внимание. Йога имеет в своем арсенале большое количество асан, укрепляющих позвоночник и мышцы, расположенные вблизи него. Статическое напряжение способствует укреплению глубоких мышц, и йога долгие годы доказывает свою эффективность, вызывая положительные изменения в организме, укрепляя «глубокие» мышцы. Однако не все практики одинаково полезны – оздоравливать себя нужно в строгом соответствии с потребностями организма.

События жизни неизбежно «застывают» в человеческих телах – любые эмоции и чувства оставляют свой физический след мышечным блоком. Полностью расслабиться – очень ценное умение для женщины. Чем она расслабленнее, тем естественнее и привлекательнее для мужчины. Тело и ум взаимосвязаны, и есть много способов воздействовать на одно с помощью другого. Такие практики не только расслабляют и разглаживают морщины, по отзывам женщин, уже успевших оценить их влияние на свой организм, они способны даже походку поменять. «Работа со своим внутренним миром изменяет мир внешний», — удивляются участницы тренингов.

Морщины – самый заметный отпечаток прожитых лет. Старение лица – это не увядание кожи, а последствия пережитых эмоций. Японский массаж «Зоган» позволяет расслаблять области наиболее сильного напряжения лицевых мышц. 6 минут в день этого массажа продляют годы молодости, несмотря на реальное количество прожитых лет. Не нужно походов к косметологу и специальных аппаратов, только свои руки и несколько минут ежедневной практики.

Мы – люди материального мира, и души наши помещены в материальные сосуды – тела, необходимые для взаимодействия с окружающей действительностью. Слышать свое тело – очень ценная способность, которой мешает развиваться бесконечный поток ментальных тревог, ежедневных хлопот, пустых надежд и горьких воспоминаний. Практика заземления позволяет освобождать ум и дружить с реальностью. И тогда появляется уверенность в себе и умение крепко стоять на ногах – как дерево, уходящее своими корнями в землю и черпающее в ней свои силы.

Некоторых людей несмотря на возраст, нельзя назвать старыми. Блеск в глазах, энергичность, открытое мышление, лишенное стереотипов и ярлыков, — вот признаки молодого духом человека. Прийти к подобному состоянию помогает медитация – особенная «фаза» работы сознания, при которой логический ум уступает место творческому бессознательному. Успокоение ума – полезная привычка для всех, кто желает оставаться молодым долгие годы вопреки «паспортному» возрасту.

Нельзя поменять обстоятельства, но всегда можно поменять свое отношение к ним. Как показывает психологический опыт, если каждый день говорить себе всего одну фразу «Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше» Привычка находить хорошее во всем происходящем, позитивно воспринимать жизненный опыт – это тоже практика, возможно, наиболее эффективно продлевающая молодость, чем все остальные. И, как и остальные практики, научно объяснимая: не позволяя себе негативно воспринимать происходящие события, даже если они неприятны, мы формируем устойчивую нейронную реакцию, которая затем автоматически «проецируется» на любые жизненные обстоятельства.