Роман Оводков. Инструктор хатха йоги КПП. Висцеральный терапевт. Член Профессиональной Ассоциации Висцеральных Терапевтов.
Опыт преподавания хатха йоги с 2010 года
В 2011 году стал сертифицированным инструктором хатха йоги корректного подхода к позвоночнику(сертификат 11/40)
В своей практике придерживаюсь только этой методики.

О практике:
Ваджра Йога (Корректный подход к позвоночнику — КПП) — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвонковых дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак: Сахита и Кевала.

Дополнительно занимаюсь массажем:
-гемолимфодренажный;
-антицеллюлитный;
-общий расслабляющий.