«Куда внимание, туда и энергия.» Куда внимание, туда и нейронные цепи. Практика наблюдения за ощущениями способствует глубокому, качественному расслаблению, восполнению сил, восстановлению связи между умом, эмоциями и ощущениями. Восстанавливает контакт с телом, и способствует его оздоровлению и улучшению работы нервной системы. Способствует повышению общей чувствительности, сензитивности, развитию интуиции. Хорошо “заземляет” и возвращает в состояние “здесь и сейчас”. Тренирует концентрацию и учит управлять своим вниманием.