Глубоко запрятанные старые раны – это своего рода радиоактивные могильники внутри нас, которые отравляют наше настоящее и водят нас по замкнутому кругу проблем. Это проблемы с собой, с окружающими и со здоровьем.
Какие эмоции мы подавляем наиболее часто? Это боль, страх, обида, вина, гнев. Но при подавлении негативных эмоций автоматически подавляются и положительные: мы не можем в полной мере испытать радость, любовь, удовлетворение, счастье. Не слишком ли дорогая цена? Ведь она включает не только болезни, но и жизнь бесцветную, безрадостную и тяжелую…
И такое наследие мы передаем своим детям и внукам – учим их выживать, но не сможем научить жить полной жизнью
Вот лишь некоторые варианты жизни «со старыми ранами»:
Проблемы с собой
— У меня есть все, для того чтобы я чувствовала себя счастливой – дом, семья, дети, работа…, но у меня в душе ТАКАЯ тоска… Чувство глубокого непонимания и одиночества.
— Я потеряла радость в жизни, не умею радоваться и наслаждаться прекрасным
— Я чувствую как лень берет надо мной верх… У меня опускаются руки, я не хочу ничего делать и не могу себя заставить…
Проблемы с окружающим миром
— Не сложились отношения с первым мужем? Всегда есть шанс найти другого и начать жизнь по новому… Но почему-то, новые отношения в конце концов приводят к такому же результату.
— Моя мама в детстве много на меня кричала, я говорила себе «Вырасту, никогда так себя вести не буду!» А потом, все чаще и чаще замечаю, что веду себя совершенно так же…
— Устраиваюсь на новую работу, в новый коллектив, с новыми надеждами… Проходит время и я понимаю, что я снова вступила в конфликт с сотрудниками, нет желания что-то делать, я на работу иду как на каторгу….
— Обещаю себе никогда больше не повышать голос и не поднимать руку на собственного ребенка. Но вдруг что-то происходит, и я не могу уже себя контролировать…
— Я понимаю, что этот мужчина причиняет мне много боли, но я так его люблю! И не могу ничего с этим поделать…
— Он меня бросил, растоптал… а я все еще продолжаю цепляться за каждый шанс что бы вернуть все…
Проблемы со стороны тела
Мы привыкли к тому, что с возрастом человек начинает болеть хроническими заболеваниями, плохо себя чувствовать, и воспринимаем это как обычное явление – нормальное течение жизни.
Вопрос причинности многих заболеваний является сложным и комплексным, многие исследования указывают на социальные и поведенческие факторы. Также растет количество работ, которые подчеркивают и доказывают влияние эмоциональных факторов. Одним из таких факторов являются подавленные эмоции.
Подавление эмоций приводит к нарушениям в организме, поскольку вырабатываются активные вещества (гормоны и нейромедиаторы), которые должны привести организм в активное состояние (например, сражаться или бежать, плакать или злиться), но человек эти действия бессознательно или сознательно блокирует или замещает. В результате воздействие этих веществ направляется на разрушение организма – возникают разной интенсивности вначале симптомы (головная боль, вегето-сосудистая дистония, боли в животе или спине и тп), а потом заболевания, такие как гипертоническая болезнь, мигрень, частые простудные заболевания, хронический тонзиллит, гастрит, инфаркт миокарда или рак.
Каков здоровый выход из этого замкнутого круга?
Прежде, чем заботиться о других, беспокоиться о построении отношений, залечивать себя физически — следует позаботься о своих эмоциональных ранах — таков принцип метода Мюррей, который предлагает поэтапное изменение ситуации, начиная с ПРОШЛОГО и заканчивая БУДУЩИМ.
Наталья Нигай