Каждый знает, что произойдет, если не обработать открытую рану, или не наложить гипс при переломе кости, а понадеяться, что со временем все «пройдет само». В конце концов, можно лишиться какой-то части тела или даже жизни. Эмоциональная рана не видна, и мы зачастую просто стараемся поскорее забыть о ней. Но эта рана, как и любая другая, отразится на нашем здоровье и может разрушить целую жизнь. С годами таких «непроработанных» ран становится все больше и больше, при этом, чем сильнее развиты защитные механизмы, тем больше человек закрывается от своих внутренних переживаний. Важно отметить: на формирование психологического здоровья личности влияние оказывает не только сама травма, но и долгосрочные последствия этой травмы. Отрицание психологической боли, ее игнорирование приводит к появлению соматических (физических) заболеваний, развитию различных зависимостей и всевозможных проблем с окружающим миром. Это и есть долгосрочные последствия травмы.
Что мы имеем в виду, когда говорим о….
ТРАВМЕ — повреждение в организме человека, вызванное факторами внешней среды. Травма бывает как физическая, так и психологическая.
НАСИЛИИ — физическое, эмоциональное и духовное насилие.
ДЕПРИВАЦИИ — психологический термин, обозначающий лишение чего-либо, как в материальном, так и в эмоциональном плане (отсутствие любви, ласки, сопереживания)
Психика человека устроена так, что в любой травмирующий момент срабатывают защитные механизмы для того, чтобы не позволить ему разрушиться от той боли, которую он испытывает. Происходит это по принципу физического шока. Пережившие автомобильную аварию или другую серьезную травму знают, что в тот момент, когда это случилось, они какое-то время не чувствовали боли. Но этот механизм временный. Проходит время, боль возвращается, и человек вынужден обращаться за помощью, чтобы излечить причину и источник этой боли. При эмоциональной травме наступает такой же шок, только эмоциональный. Его задача — защитить от боли, и этот механизм также должен быть временным, чтобы человек смог вынести происшедшее и не погибнуть. Но через некоторое время просто необходимо снова прикоснуться к душевной ране, чтобы провести человека по этапам излечения. Это включает естественное возвращение боли. Однако теперь проработка всех чувств и эмоций, связанных с травмой проходит при поддержке специалиста.
Если травма имела место в детстве, у ребенка включаются механизмы по выживанию, и он сам находит способ выхода из травмирующей ситуации, в зависимости от его способностей и особенностей темперамента. Эти способы у всех детей различны, но все они направлены на то, чтобы контролировать свое состояние, заглушить боль и не дать себе испытывать негативные чувства. Если ситуация не меняется, со временем контролирующие механизмы становятся настолько сильны, что пробиться к чувствующей части ребенка становится очень сложно. Однако, боль внутри никуда не исчезает, она продолжает изнутри напоминать о себе.
По мере взросления временные защитные механизмы становятся постоянными, и в качестве «обезболивающих» используются уже другие средства, такие как алкоголь, наркотики, секс…Или же уход в работу, чрезмерное увлечение каким-либо другим занятием. Именно здесь берет начало развитие зависимостей.
Беспокоясь все время о том, чтобы заглушить свои чувства, человек растрачивает очень много ресурсов. Он не может полноценно выстраивать близкие отношения, заботиться о своем здоровьеи духовном развитии.
Также может наступить момент, когда негативные чувства берут верх и контролирующий механизм не справляется. В этом случае поведение человека становится неуправляемым. Он превращается в агрессора и обидчика. Это может происходить как по отношению к другим, так и по отношению к себе. Он становится разрушителем. Его агрессивное поведение не знает границ. Он не способен думать о последствиях своего поведения. Ему настолько больно, что он перестает объективно воспринимать ситуацию. В такие моменты человек совершает много поступков, о которых впоследствии ему приходится жалеть. У всех людей бывают подобные реакции, у кого-то часто, а у кого-то может быть, один раз в жизни. Но все это —нездоровые проявления. И чем больше не проработанных эмоций вынужден сдерживать человек, тем тяжелее могут быть последствия такого поведения.
Наталья Нигай